这六类人需要补充益生菌了，好处多多

✔免疫力低 益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素等抑制其它有害菌的生长;同时益生菌能够定植于黏膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这个屏障可以阻止病原微生物的定植，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。 ✔腹泻 不论是细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充特定的益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻，益生菌能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症 ✔便秘 便秘时大便干燥，排便困难，补充特定的益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，凝结芽孢杆菌是具有保水润肠作用的益生菌，对于经常便秘的患者，可搭配益生菌膳食纤维复合粉，效果更佳。 ✔肚子胀气、消化不良、食欲不振 尤其是儿童，其自身免疫系统发育尚不成熟，胃肠道消化功能弱，易出现消化不良等症状，补充特定益生菌可促进消化。 ✔过敏体质 过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人，当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白数量过多，使其释放除一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行的辅助治疗过敏的有效方法之一。 ✔糖niao病患者 研究发现，糖尿病患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中一些产丁酸(酪酸)有益菌数量降低，多种条件致病菌数量增加。补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与糖尿病调控。